KRUHÁČ neboli Funkční kruhový trénink
Kruhový trénink je úžasným způsobem, který kombinuje posilování s aerobním cvičením. Je vhodný k hubnutí i formování postavy a skvělý pro spalování tuků ze všech tělesných partií. Tato tréninková metoda je vhodná jako zpestření monotónního programu pro všechny lidi, kteří se už alespoň 2 měsíce věnují jednomu druhu sportování.
Jeden Kruhový trénink procvičí všechny svalové partie.
- Úvodního zahřátí a protažení: 5-10 min.
- Hlavní část: Kruhový trénink: 30-45 min.
- Závěrečné protažení a vydýchání: 5-10 min.
S sebou: pití, ručník a hlavně přijďte vyzkoušet :)