KRUHÁČ neboli Funkční kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem, který kombinuje posilování s aerobním cvičením. Je vhodný k hubnutí i formování postavy a skvělý pro spalování tuků ze všech tělesných partií. Tato tréninková metoda je vhodná jako zpestření monotónního programu pro všechny lidi, kteří se už alespoň 2 měsíce věnují jednomu druhu sportování.

Jeden Kruhový trénink procvičí všechny svalové partie.

1. Úvodního zahřátí a protažení: 5-10 min.
2. Hlavní část: Kruhový trénink: 30-45 min.
3. Závěrečné protažení a vydýchání: 5-10 min.

S sebou: pití, ručník a hlavně přijďte vyzkoušet :)