Aerobic

Cvičební pomůcky - činky, gumičky, karimatky, overbally, fitbally jsou Vám v našem centru k dispozici.

Na hodiny cvičení není potřeba se dopředu přihlašovat.

FIT aerobik

choreografická lekce zaměřená na spalování tuků, zlepšení kondice a posílení problémových partií

Kruhový trénink

Kruhový trénink je náročnější forma cvičení, kdy se během jednoho okruhu procvičuje horní i dolní část těla. Kruhový trénink výrazně ovlivňuje vytrvalost a zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Pokud potřebujete zlepšit fyzickou kondici, redukovat svoji hmotnost nebo množství tuku v těle, zhubnout nebo jen zformovat postavu, je kruhový trénink ta správná volba.

Na tuto hodinu je nutné se předem objednat.

Body form

Intenzivní,ale koordinačně nenáročný aerobní blok v kombinaci s posilovacími cviky pro svalstvo celého těla.

Cvičitelka

• Mirka Kondllová – certifikát cvičitelka aerobiku při ASPV, certifikát programu Fitness yoga – basic diplom, instruktor zdravotní tělesné výchovy , certifikát programu zdravotní tělesné výchovy